Как сбросить лишний вес: Гречневая диета
06.01.2014 | Просмотров этой темы: 1 774
Как приготовить гречу для гречневой диеты. Берем гречку из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!
Гречу следует есть без соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только 1-процентный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно просто или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить один-два нежирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть менее, чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.
Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Попробуйте, и через неделю вы себя не узнаете!
Читайте похожие темы:
15.10.2018 Какие болезни считали позорными на Руси
16.06.2014 83 dofollow блога с высоким PR
01.02.2014 Отличное средство от мимических морщин
29.04.2019 Лечебные свойства каланхоэ
18.07.2014 Куркума делает волосы здоровыми. Лечение волос
29.06.2014 Стильный дизайн спальни-гостиной
Рубрика: диеты
Некоторые статьи скопированы с посторонних ресурсов, и мы никаким образом не претендуем на них. И если владелец материала не желает видеть его у нас, может сообщить об этом в администрацию сайта. Если это ваша статья - напишите Нам, и мы поставим на Вас ссылку (оставьте координаты для связи)
