Онлайн журнал для всех — дофоллоу блог девушки

Каждый человек уникален, имеет свое строение и особенности фигуры. Иногда мы с гордостью подчеркиваем выдающиеся части тела, порой же некоторые «детали» приходится скрывать. Как ни печально, свои недостатки есть у каждого из нас. Потому при составлении плана физической подготовки необходимо учитывать индивидуальные особенности телосложения. Специалисты выделяют шесть типов конституции: А-образная, Н-образная, I-образная, О-образная, Т-образная и Х-образная.

А-образная фигура 
Узкие плечи, широкий таз. Форма тела походит на грушу, при этом жир откладывается в основном на бедрах и ягодицах. Руки, спина, грудь нередко остаются худыми.

Н-образная фигура
Примерно одинаковый объем груди и таза. Фигура нередко выглядит «прямой», без четко выделенной талии. Склонность к накоплению жира на животе.

I-образная фигура 
Тонкая, сухопарая фигура. Мускулатура слабо выражена, жировых отложений, как правило, нет.

О-образная фигура 
Ширококостное телосложение. Человек склонен к набору веса, жир распределяется, как правило, равномерно по всему телу.

Т-образная фигура 
Узкий таз, широкие плечи. Подростковая фигура, жир откладывается главным образом на торсе.

Х-образная фигура 
Плечи и бедра примерно одной ширины, тонкая талия. Жир откладывается в области груди и бедер.