Мой блог онлайн журнал! Меня нет в ЖЖ-дневнике и на лесби форумах. Я обычная девушка-блоггер! Мои заметки о любви и цитатах, о детях, о машинах, полезные советы и новости, рецепты и домашние заботы!

Как сбросить лишний вес: Гречневая диета

Как приготовить гречу для гречневой диеты. Берем гречку из расчета, как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь. Варить гречу не надо!

Гречу следует есть без соли и специй, можно заливать обезжиренным кефиром. Чувство голода на этой диете практически отсутствует. Гречки можно есть сколько угодно, но кефир только 1-процентный не более литра на сутки. Пить можно сколько угодно просто или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить один-два нежирных йогурта или пару фруктов. Нельзя есть менее, чем за 4-6 часов до сна. Если голодно, за 30-60 минут до сна можно выпить 1 стакан кефира, разбавленный пополам кипяченой водой.

Гречневая диета рассчитана на одну, максимум две недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Попробуйте, и через неделю вы себя не узнаете!

Оставить комментарий

..

Мы живем и радуем наших читателей

Подписка на почту:

Сервис FeedBurner

Топ просмотров
Blog Traffic

Pages

Pages|Hits |Unique

  • Last 24 hours: 1 184
  • Last 7 days: 9 915
  • Last 30 days: 43 276
  • Online now: 9
Яндекс.Метрика

Нравится